Am Donnerstag, 24. August 2023 startet um 9.00 Uhr ein Nordic Walking-Kurs für Seniorinnen und Senioren vom TGH-Rehabilitationssport unter Leitung von Marie-Luise Wehlack. Treffpunkt ist die Kleingartenanlage am Oelpfad, Parkplatz Süd.

Schnelles Gehen in der frischen Luft stellt eine optimale Voraussetzung für die Verbesserung der Herz-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion dar. Durch den Einsatz der Walkingstöcke wird auch die Muskulatur des Oberkörpers besonders trainiert. Außerdem erziehen die Walkingstöcke den Menschen zu einer aufrechten und geraden Körperhaltung, unterstützen den Rhythmus der Schritte und fördern ein gleichmäßiges Atmen.

Auch ungeübte Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden in der morgendlichen Übungsstunde von diesem etwas schnelleren Spaziergang überzeugt.

Gutes Schuhwerk und dem Wetter entsprechende Kleidung sind erforderlich, Nordic Walking Stöcke können bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden.

Nähere Informationen und Anmeldung sind bei der Turngemeinde Holzwickede (Tel.-Nr. 0 23 01 / 97 70 148) oder im Büro der Seniorenbegegnungsstätte (Tel.-Nr. 0 23 01 / 44 66) möglich.

Bild zur Meldung: TGH-Sportangebot „Rehabilitationssport – Nordic Walking für Seniorinnen und Senioren“